Ninaslevi- Журнал, 02 июн 21

Параметры Пользователя Ninaslevi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2021

63,2 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2021:

1075 ккал

Жир: 49,08г | Белк: 56,06г | Углев: 106,18г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Integral, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Tradicional. Обед: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Inhame, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sopa de Abóbora. Перекус/Другое: Starbucks Pão de Queijo, Starbucks Expresso Brigadeiro, Sadia Blanquet de Peru (20g), Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescafé Tradicional, Banana Prata. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninaslevi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninaslevi- Журнал, 02 июн 21

Оставить свой Комментарий

Ninaslevi-Изменение Веса