柳胶原- Журнал, 02 июн 21

Параметры Пользователя 柳胶原 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2021

57,4 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2021:

1784 ккал

Жир: 56,32г | Белк: 153,81г | Углев: 180,80г. Завтрак: 甜玉米, 蓝莓, 鳄梨/牛油果, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）, 盒马奇亚籽, 人民食品黑麦片, Navitas 有机巴西莓粉, 和润纯酸奶. Обед: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 青豆, 胡萝卜, 花菜, 甜玉米. Ужин: 凉拌黑木耳, 豆腐丝, 胡萝卜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 三文鱼（烤制或是红烧）, 羽衣甘蓝. Перекус/Другое: 德芙巧克力香浓黑巧克力, 煮鸡蛋. подробнее ...

1539 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

柳胶原-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

柳胶原- Журнал, 02 июн 21

Оставить свой Комментарий

柳胶原-Изменение Веса