njashka8- Журнал, 28 янв 14

Параметры Пользователя njashka8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

my weight is finally down a little bit again but it's strange because over the weekend i didn't follow my diet at all!
Also i didn't sleep well and had to get up alot at night because my little one is sick so i was expecting the opposite!
Not complaining though:-)

53 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2014:

1342 ккал

Жир: 38,37г | Белк: 94,15г | Углев: 176,17г. Завтрак: Nestle Milo Tonic Food Drink, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Обед: Flora Pro-Activ Buttery, Multigrain Bread, Coles Low Fat Cottage Cheese, Lettuce, Mushrooms, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Broccoli, Carrots. Ужин: Perfect Italiano Pizza Plus Shredded Cheese, Carrots, Broccoli. Перекус/Другое: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Pears, Oranges, Watermelon, Strawberries. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

As long as my weight doesn't go over 131 when I check it tomorrow I will be happy. Since I was sick the other day and went down and then i have eaten a few heartier comfort dishes here and there this past week. But considering I only do it once a day and am eating healthy as usual for the rest I probably just broke even. I still like to enjoy food but now it is a math game. Only one heavier meal a day or instead a few sweets.

27 янв 14 написано членом: iamachristianjesusfreak

That sounds great i do that i leave out the carbs at dinner and then sometimes have a little dessert instead!

27 янв 14 написано членом: njashka8

You see! Sometimes we just have to wait lol! :D

27 янв 14 написано членом: euheide


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njashka8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njashka8- Журнал, 28 янв 14

Оставить свой Комментарий

njashka8-Изменение Веса