lovelycho- Журнал, 09 апр 21

팻시 2개월 기록

1. 냉장고를 털어먹기 시작
2. 해조류섭취 시작(미역)
3. 봄 제철나물 조금더 늘림
4. 단백질섭취 조금더 늘림
5. 발효죽염간장 섭취 조금더 늘림
6. 통곡물섭취 시작(오곡죽물)
7. 신체활동 조금더 늘림

체중이 빠짐 0.5

55 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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623 ккал

Жир: 15,75г | Белк: 22,52г | Углев: 100,18г.   Ужин: 고사리나물, 어묵볶음, 배추김치, 시금치나물, 비비고 미역국, 공기밥. подробнее ...