anishe- Журнал, 30 май 21

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Ich schwör, ich weiss nicht woher das kommt

81,7 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 мая 2021:

1231 ккал

Жир: 47,86г | Белк: 31,37г | Углев: 169,77г. Завтрак: Milchhörnchen, Frischkäse, Marmelade. Обед: Speiseeis, Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Käse, REWE Bäcker Brötchen . Ужин: Thomy Remoulade, Butter, Tomaten, Mischkornbrot, Edeka Pflaumenkompott, Thermomix Milchreis. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Wenn du nicht seit vorgestern 7000 kcal überm Verbrauch gegessen hast, dann wird es vermutlich einfach nur Wasser sein. Oder du warst beim letzten mal grade aufm Klo und diesmal war noch ordentlich Nahrung im System. Es bleiben ja auch nicht alle Nahrungsmittel immer gleich lang im Körper. Von sowas nicht irritieren lassen. Ganz normale Schwankungen. Ich trage zb meine Schwankungen nach oben hier garnicht ein, weil es mich demotiviert und ich von den Kalorien her weiß, dass ich eh nicht an Fett zugenommen haben kann 😉

30 май 21 написано членом: nanakr64

Ich bleib da immer ganz streng mit mir. Ich schreib alles auf zur Strafe 😉

30 май 21 написано членом: anishe

Strafe für natürliche Gewichtsschwankungen? 🤨😥

30 май 21 написано членом: nanakr64

Ich schreib alles auf, Strafe war Scherz. Aber es ist, damit ich mir bewusst bin, was ich esse. Gewicht schreib ich auch immer

30 май 21 написано членом: anishe


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