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150그램정도 증가 ㅋㅋ
어제는 걷기도 600보밖에 승마살뿌수기도 못했어요...의지박약 ㅎㅎ
워낙 음료로 살찌는거를 싫어해서 좋아하는 카페라떼도 안마시고 평소 아메리카노로 연명하는 편이예요.
근데 어제는 남편이랑 새로생긴 스벅가서 용감하게 라떼톨싸이즈 넉넉하게 마셔 줬어요.역쉬~부드럽고 맛있어요.
주말을 조심하는것이 한주의 관건인데
항상 맛있는게 엄청 땡겨요...다엿을 방해하는 뚱땡이 남편도 옆에 있구 ㅋㅋㅋ❤
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52,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1237 ккал
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Жир: 58,74г | Белк: 69,66г | Углев: 108,20г.
Завтрак: 양반 구운김밥김, 사과4/1쪽, 고등어구이, 참기름, 잡곡밥, 카놀라 식물성 기름, 마늘쫑볶음, 파프리카, 표고버섯, 마른멸치. Обед: 고등어구이, 통밀식빵, 마른멸치, 표고버섯, 파프리카, 마늘쫑볶음, 카놀라 식물성 기름, 잡곡밥, 참기름. Ужин: 오이무침, 상추, 남양유업 마이플레인, 흰강낭콩, 뒷고기, 파프리카. Перекус/Другое: 삶은오징어, 메추리알장조림, 호올스 호올스 캔디. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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