Fru Äpple- Журнал, 29 май 21

2,6 kg sedan 10 maj..

Det går åt rätt håll. 🤩🤟🏼

Såhär har jag gjort denna gången.


Frukost: kaffe, te och kylskåpskallt vatten + 2 ägg ( gärna runt kl 8.30)

Lunch: Gi-boxen..
Lunch som ligger på 400-500 kalorier ( gärna runt 11.30)

Middag: Kan ibland bli en GI-box eller som jag har nutrilett 5-2 diet. En smoothie eller en bar. ( gärna runt 16-17 tiden)

Jag har köpt körsbärstomater och mumsat i mig..


Det viktigaste för mig är att inte bli hungrig eller sänkt blodsocker. ..

68,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

169 ккал

Жир: 10,25г | Белк: 15,38г | Углев: 3,38г.   Завтрак: Arla Laktosfri Mjölk, Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver, Koffeinfritt). подробнее ...