Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2021
|
97,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1900 ккал
|
Жир: 86,82г | Белк: 94,71г | Углев: 183,58г.
Завтрак: Metzger Wildsalami, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kerrygold Butter, Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Обед: Dosenpfirsich, REWE Beste Wahl Rindfleisch Frikadellen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Weißes Mehl, Spargel, Sana Sana. Ужин: Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Milbona Tilsiter , Sinnack Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Перекус/Другое: Honig, Dinkelbrot, Kerrygold Butter, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
