Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 77,20г | Белк: 45,95г | Углев: 126,30г.
Завтрак: Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tarçın, Kereviz, Çilek. Обед: Badem, Dut Kurusu, Muz, Elma, Gün Kurusu, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Fındık, Zencefil, Havuç, Sirke, Zerdeçal, Hurma, Ceviz, Yumurta. Ужин: Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Wefood Brezilya Cevizi, Pancar. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
