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Murmeltag 🔮🥳
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87,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1215 ккал
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Жир: 29,75г | Белк: 73,04г | Углев: 173,85г.
Завтрак: Kefir. Обед: Blaubeeren, Erdbeeren, Süßkirschen, Banane, Quarkauflauf, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Ужин: Lachs, Erdbeeren, Blaubeeren, Gut & Günstig Sauerkirschen, Butter, Laugenbrezeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. подробнее ...
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2404 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
🤔🤔🤔Murmeltag ? ....Schöne Schuhe 👍wünsche angenehmes laufen und berichte mal nach deiner ersten Erfahrung ! 🍀☀🙋
26 май 21 написано членом: buecherwurm_02
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Buecherwurm, ja 😊 Die 13te Murmel hat ihren Platz gewechselt 🤭 Ich berichte dann, klar 😁 Hoffentlich nur Gutes 😂
26 май 21 написано членом: Shiva1705
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26 май 21 написано членом: buecherwurm_02
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Murmeltag=Bücherwurm.....die 13. Murmel😅ist das ein Rätsel.....oder liest du den ganzen Tag heute😬😬
26 май 21 написано членом: Aslı.83
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Nein, Asli 🤭 Eine Murmel=1 kg weniger 😁 Es gibt 2 Schalen mit Murmeln, die "Böse" und die "Gute" 🤭 Heute durfte eine Murmel aus der Böse-Schale in die Gute-Schale wechseln 🥰 Nicht meine Idee, ich fand es aber Klasse 😇
26 май 21 написано членом: Shiva1705
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26 май 21 написано членом: veggielady!
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Das ist ja genial .....ich kenne das von "heute ist ein guter Tag" .... eine wahre Geschichte aus dem Religionsunterricht...Allerdings mit Bohnen oder Erbsen....für jede gute Tat, die man verrichtet hat oder alles was dir an einem Tag ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat oder du anderen, jede Zufriedenheit und Dankbarkeit, welche du verspührt hast....wandert eine Bohne/Erbse von einer Hosentasche in die andere....da soll man mal sehen, was die wesentlichen Gründe im Leben sind, die einen glücklich und zufrieden machen und als "guten Tag" auszeichen ❤❤tolle Idee Shiva😍⚘
26 май 21 написано членом: Aslı.83
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Asli, die Idee habe ich bei Buecherwurm abgeschaut 🤭 Sie hatte auch noch den Maßband, von dem je Kilo ein Stück abgeschnitten wurde (stimmt doch, Buecherwurm? 😉) , mir reichen die Murmeln für den Zweck, davon hatte ich reichlich 😁 Das mit Erbsen las ich irgendwo, kommt mir bekannt vor 🤔 Sehr gute Idee eigentlich, eigenen Tag zu analysieren 😁👍
26 май 21 написано членом: Shiva1705
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Das mit dem Maasband hab ich auch so gemacht , das nehme ich auch immer noch zur Kontrolle !👍🏻😊
26 май 21 написано членом: veggielady!
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Die Idee gefällt mir mega! Die schau ich mir ab 😇 Tolle Art der Visualisierung!
26 май 21 написано членом: Wunderlist
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26 май 21 написано членом: Doesntmatterwhat
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