Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2014
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 43,72г | Белк: 92,97г | Углев: 294,12г.
Завтрак: Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Bananas, Dairy Farmers Lite White Milk, Kellogg's Special K, Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Обед: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Carrots, Avocado, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread. Ужин: Steggles Chicken Breast Nuggets, Lettuce, Masterfoods Mild American Mustard, Dairy Farmers Lite White Milk, Vegetable Oil, Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Red Kidney Beans (Canned), Coles Corn Kernels. Перекус/Другое: Milo Milo with Lite White Milk, Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Water Cracker, Sultanas, Apples. подробнее ...
|
|
1641 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
