Meike71- Журнал, 23 май 21

So, ich bin zurück. Cortison ist abgesetzt. Gelenkschmerzen wieder in einem aushaltbaren Bereich. Ich bin motiviert und habe meine langen Spaziergänge wieder angefangen. Mein Ziel war ja bis Ende des Jahres auf 90 kg zu kommen. Mal sehen was kommt.

104,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

558 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 18,24г | Углев: 41,50г.   Завтрак: Maxima Latte Macchiato, Latte Macchiato. Обед: Popp Tomate-Mozzarella-Salat. подробнее ...

3804 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...