Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2021
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68,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2006 ккал
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Жир: 73,38г | Белк: 166,71г | Углев: 169,87г.
Завтрак: Quaker オートミール, 玉ねぎ, キャベツ, ブロッコリ, まいたけ, プリマハム ハーフベーコン, イオン株式会社 スチームあさりむき身, トマト, 鶏胸肉(皮なし), レバー, マックスバリュ西日本 塩さば. Обед: レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, Quaker オートミール, イオン株式会社 スチームあさりむき身, ベーコン, まいたけ, ブロッコリ, 玉ねぎ, キャベツ, トマト. Ужин: Quaker オートミール, トマト, ブロッコリ, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, イズミ 明太子＆しらすセット. подробнее ...
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Потеряно 0,9 кг за Неделю
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