runrgrrll- Журнал, 22 янв 14

Параметры Пользователя runrgrrll | < Предыдущая Запись |Следующий >

surprisingly lost .5lb and i had 2 glasses of red wine last night...mind you my caloric intake and NET carbs remained below 25grams and I think I drank a full keg of water yesterday.
Any loss is welcome at this stage!!!!

70,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2014:

1404 ккал

Жир: 81,05г | Белк: 116,28г | Углев: 46,95г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Regular. Обед: Piller's Black Forest Ham, Green Olives, Scallions or Spring Onions, Brie Cheese, Egg White, Egg. Ужин: No Name Caesar Dressing, Caesar Salad Dressing, Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Shrimp, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Atkins Endulge Coconut Bar, Whipped Cream (Pressurized), Atkins Edulge Peanut Caramel Cluster Bar. подробнее ...

2444 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Stair Mill - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Way to go!!! My weight stayed the same. Hope to start losing some by next week. Still trying to get over this head cold.

22 янв 14 написано членом: Walkabout57

All I can say is, Que Syrah Syrah! :) love red wine. Good going. I just moved and still unpacking so staying on track has been hard for me but I moved right across the street from Huntington Beach and it will be easy to get fit pretty soon. Keep going!

22 янв 14 написано членом: madanjen

Hope the date went well....and who can turn down a half pound drop! Good for You

22 янв 14 написано членом: Axevus Star

Thanks all! Put it this way....there will be no date 4. Lol.

22 янв 14 написано членом: runrgrrll

Don't know anything about the date - I'm just a new buddy, but I DO know about wine LOL. I had a little extra last night and still dropped a pound. Good for US! Have a great day!

23 янв 14 написано членом: Lynn1958

WOOHOOO, thats awesome Lynn!! Im pmsing so i was up .4 of a lb...trying not to sweat it!!! However, I did get my brand new treadmill up and running - just did my first run on it...LOVVVVVEEEEE IT. So great for when I am too lazy to go to the gym or its -36 celcius outside ..brrrrrrr.

24 янв 14 написано членом: runrgrrll


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

runrgrrll-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

runrgrrll- Журнал, 22 янв 14

Оставить свой Комментарий

runrgrrll-Изменение Веса