|
Ok dannnnn, dit is echt wel serieus mijn lichtste gewicht sinds pak-m-beet m'n 21e ❤️ (30 jaar geleden dus 🙄) Ik zal er komende week maar vanuit gaan dat ik weer een weekje ga stilstaan, maar als ik dan die week dáárna weer zo'n wooschhh als deze kan maken...😇
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 125,47г | Белк: 59,54г | Углев: 18,42г.
Завтрак: Ontbijt / Keto - Panna cotta met aardbei en kokos. Обед: Olijfolie, Thenewfood Veldsla, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Ужин: Brood enzo / Keto - Hamburger Buns, Diner / TNF - Frikandellen, Skinny Food Skinny Sauce, Sriracha Hot Chilli, Thenewfood Ui, Gewone, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Kropsla, Thenewfood Veldsla, Consenza Frikandel. Перекус/Другое: Fatbombs, Peanutbutter fudge 2.0, Desserts / Keto - Panna cotta met aardbeiensaus. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
1 до 20 из 24
 Комментария
Goed bezig 💪 je mag trots zijn op jezelf!
22 май 21 написано членом: healthy@w
|
22 май 21 написано членом: Elfje69
|
Ik zie dat je van de 93 komt en Hoeveel tijd heb je dit gewicht behaald
22 май 21 написано членом: vandiknaarfit
|
22 май 21 написано членом: vandiknaarfit
|
Je bent een van mijn voorbeelden dat focus op de lange termijn werkt. Wat ben jij sterk!
22 май 21 написано членом: Ingesdagboek
|
@vandiknaarfit, mijn begingewicht in fatsecret klopt niet, is ooit met overzetten hierop gekomen en likte me niet om dat te veranderen. Ik kom -sinds de serieuze omslag- van de 114 af, dat was denk ik 2010 ofzo? 🤔 Staat in m'n bio iig. Het valt mij op dat jij vaak aan mensen vraagt "in hoeveel tijd" ze hun resultaat bereikt hebben, als ik je één goeie tip mag geven: focus op je lange termijn. Het is een marathon, geen sprint. ☺️
22 май 21 написано членом: Elfje69
|
@Ingesdagboek, dank je wel, wat lief! Het draait ook allemaal om lange termijn visie en planning (ik wilde maar dat ik dát op m'n 21e al had doorgehad 🤭) Hoe gaat het met jouw doelen?
22 май 21 написано членом: Elfje69
|
Huh? 30 jaar geleden? Volgens je bio ben je al heel lang 48 🤭
Maarre, echt super goed! Jij bent inderdaad het bewijs dat lekker eten en volhouden gewoon werkt.
Hardlopers zijn doodlopers (no offense richting de mensen die hier aan hardlopen doen uiteraard) en Ellen flikt het em gewoon ff
22 май 21 написано членом: Wobbeltje!
|
jaa klopt ik ben erg nieuwsgierig naar hoe het hoeveeltijd mense hun gewicht verliezen soms door onzekerheid of soms om bevestiging. maar het gaat goed :)
22 май 21 написано членом: vandiknaarfit
|
22 май 21 написано членом: keto_danny
|
Wauw wat knap van je! 💪🏼🥳
22 май 21 написано членом: SvdC04
|
Wobbeltje, ik hou ook heus wel van kleine sprintjes tussendoor hoor, zoals afgelopen week 🤣 Maar idd, het gaat uiteindelijk om de lange termijn. En idd ja, inmiddels 51 jaar... Helaas gaat de leeftijd niet mee terug met de kilo's 🤡
22 май 21 написано членом: Elfje69
|
De aanhouder wind,topper jij💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
22 май 21 написано членом: gezonderleven
|
Dank je wel Gezonderleven, ik vind jou ook een topper 😘
22 май 21 написано членом: Elfje69
|
Oh wat fijn.🥳😍. En nu een bescheiden feestje😇. Die had je al natuurlijk met je ontbijt 🤣.
22 май 21 написано членом: asjege
|
Nix bescheidens aan, dat ontbijt 🤣
22 май 21 написано членом: Elfje69
|
22 май 21 написано членом: asjege
|
22 май 21 написано членом: nicolevdlaan
|
wauw El, ik kan alleen maar zeggen: BIKINI 👙👙👙👙, laat de zomer maar beginnen😊
22 май 21 написано членом: claudet57
|
22 май 21 написано членом: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
