anarosa_ef- Журнал, 21 янв 14

Параметры Пользователя anarosa_ef | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2014

71,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2014:

1487 ккал

Жир: 51,51г | Белк: 94,21г | Углев: 156,23г. Завтрак: Lacta BIS, Café Expresso, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco. Ужин: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, La Table D'or Patê à Base de Ricota (Sabor Cebola), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hemmer Pimenta Biquinho. Перекус/Другое: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Frango. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Jump - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anarosa_ef-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anarosa_ef- Журнал, 21 янв 14

Оставить свой Комментарий

anarosa_ef-Изменение Веса