pooh4062- Журнал, 21 май 21

200그램 감소
실곤약면구입.소고기든 돼지든 닭이든 고기는 매일먹고 방토.오이.바나나.계란등등을 많이 먹은거 같아요.어제 승마살 뿌수기 2일차 했는데 힘들고 근육통작렬이예요 ㅜ
바나나랑 커피마시고 출근 준비하려구요~
행복한 하루 되실꺼죠❤

53,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

908 ккал

Жир: 20,00г | Белк: 50,98г | Углев: 149,90г.   Завтрак: 남양유업 마이플레인, 바나나, 방울 토마토. Обед: 바나나, 삶은 계란. Ужин: 쌀밥, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 셀러리, 상추, 오이지무침, 닭가슴살, 참기름, 한성기업 실곤약, 도토리묵무침. Перекус/Другое: 바나나, 병아리 콩, 호올스 호올스 캔디. подробнее ...