SmartGirlX- Журнал, 20 май 21

Параметры Пользователя SmartGirlX | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2021

87,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2021:

1721 ккал

Жир: 73,87г | Белк: 86,90г | Углев: 184,31г. Завтрак: Aveia em Flocos, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Grãos Ancestrais, Uvas. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Banana Nanica, Aveia em Flocos, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Ati Latte Iogurte Integral com Açúcar , Mel, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Oba Castanha de Caju. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SmartGirlX-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SmartGirlX- Журнал, 20 май 21

Оставить свой Комментарий

SmartGirlX-Изменение Веса