pooh4062- Журнал, 20 май 21

500그램증가
어제 25000보 이상 걷고 탈진!!!
많이 먹고 많이 걸었어요
건강한 돼지가 될려나 ㅋㅋㅋ
부위별 살빼기 스트레칭챌린지도
2주정도 진행해보려고 하고...
말에서 내려오려고 승마살뿌수기.허버지안쪽물살 없애기.팔.등살 뿌수기 ㅎㅎㅎ
화이팅!!!! ❤

53,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1078 ккал

Жир: 56,43г | Белк: 49,76г | Углев: 120,59г.   Завтрак: 뒷고기, 남양유업 마이플레인, 방울 토마토, 쌀밥. Обед: 아메리카노, 아몬드, 삶은 계란. Ужин: 방울 토마토, 배추김치, 쌀밥, 참기름, 한성기업 실곤약, 오이지무침, 바나나, 오뚜기 3분 카레, 뒷고기, 아메. Перекус/Другое: 바나나, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 아몬드. подробнее ...

283 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...