Sobi27- Журнал, 21 янв 14

Параметры Пользователя Sobi27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2014

80 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2014:

1497 ккал

Жир: 48,45г | Белк: 63,66г | Углев: 206,19г. Завтрак: Marmelade, Fettarme Milch, Mischkornbrot. Обед: Faschierte Laibchen mit Feinschmeckergemüse und Püree. Ужин: Zucker, Ei, Schärdinger Mager Topfen, Grieß, Weißes Mehl, Butter, Marillen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Sellerie, Karotten. Перекус/Другое: Süße oder Zartbitterschokolade, Getrocknete Aprikosen, Apfel, Karotten, Rama Cremefine 15%, Weintrauben. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sobi27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sobi27- Журнал, 21 янв 14

Оставить свой Комментарий

Sobi27-Изменение Веса