Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2021
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1754 ккал
|
Жир: 52,49г | Белк: 80,90г | Углев: 244,97г.
Завтрак: Citric Jugo de Naranja, Pan Blanco Tostado, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Mermelada Light Durazno, Queso Blanco Light. Обед: Armonia Dulce de Leche, Shimy Vainilla, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Huevo Cocido, Palta, Repollo Morado, Lechuga, Tomates, Cormillot Pollo al Curry con Papas Españolas. Ужин: Armonia Dulce de Leche, Banana, Tomates, Cormillot Filet a la Florentina con Pure Mixto. Перекус/Другое: Banana, Criollitas Galletitas de Agua, Armonia Dulce de Leche, Tregar Leche Parcialmente Descremada, La Serenísima Manteca, Pan Blanco Tostado, Tostadas de Pan Integral. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Теннис - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
diegoainlove-Изменение Веса
|
