sunny204- Журнал, 17 май 21

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Völlig falsche Richtung 😩.
Aber während der Reha versuche ich abzunehmen 👍🏻😉.

69 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2021:

1120 ккал

Жир: 22,11г | Белк: 28,80г | Углев: 202,27г. Завтрак: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Erdbeeren, Äpfel, Banane, Kölln Haferflocken. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Schokoladenpudding, Tomatensoße, Mischgemüse, Naturreis (Gekocht). подробнее ...

145 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

Juhu. Das schaffst du... Versuch dich an die drei Mahlzeiten zu halten und viel Sport zu machen. Ich hab in 4 Wochen Reha 5.4kg abgenommen. Könnt ich gerade nochmal gebrauchen, dann hätte ich mein Wunschgewicht erreicht... Viel Spaß 💪💪💪

17 май 21 написано членом: farina1902

Danke schön Farina .

17 май 21 написано членом: sunny204

Kopf hoch... Das packst du💪💪💪

17 май 21 написано членом: farina1902

Oh! Ich hab auf Reha 4kg zugenommen 😅

25 май 21 написано членом: EnibaS301

Oje wie hast du das geschafft? 🤗🤗

26 май 21 написано членом: farina1902

Farina1902: ich war während des Lockdowns letztens Jahres. Das Abendessen war immer sehr bescheiden, so haben wir uns oft etwas bestellt (wir waren ne Zeit lang nur 15-20 Leute in der ganzen Klinik) In der letzten Woche meines Aufenthaltes durften die Restaurants draussen wieder öffnen und wir saßen jeden Abend beim Essen mit gehörig viel Wein 😅

26 май 21 написано членом: EnibaS301

Ok. Ich war im Januar auch während des Lockdown. In den Restaurants konnten wir nur bestellen. Essen in der Klinik war super und ausreichend. Auf Alkohol hab ich verzichtet und halt viel Sport gemacht.

26 май 21 написано членом: farina1902


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