debbra- Журнал, 22 апр 09

Параметры Пользователя debbra | < Предыдущая Запись |Следующий >

〠Yay!!! Into the 150's again, at last!!! Keep the momentum, Debbie! Don't give up now. This tends to be the time that I ease up, lose grip, and go back to bad habits. But not this time! Not this time!!!!

Treadmill 90 minutes
5.24 miles
721 cals.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2009:

1672 ккал

Жир: 33,79г | Белк: 126,56г | Углев: 237,78г. Завтрак: chef express turkey, bbq sauce, orange. Обед: bull's eye, chef express, dark chocolate pudding, fat free cream cheese, sugar free smuckers, alternative sweet. Ужин: dark chocolate pudding, salmon, nancy's lite, lettuce, orange. Перекус/Другое: orange roughy, dark chocolate pudding, cream cheese philadelphia low fat, alternative sweet, alternative sweet. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

YAY! New low!!! keep going downward woman!

22 апр 09 написано членом: cindyshine

Your doing great 10 lbs in a little less than a month good work

22 апр 09 написано членом: Vettemix

Good job! wonderful work you have been doing.

23 апр 09 написано членом: Deana Garcia

Congrats, that's great!

23 апр 09 написано членом: biblioholic03

Awesome!

23 апр 09 написано членом: ImLuuvd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debbra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debbra- Журнал, 22 апр 09

Оставить свой Комментарий

debbra-Изменение Веса