Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2021
|
95,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 37,15г | Белк: 73,45г | Углев: 119,32г.
Завтрак: GFS Nacho Cheese Sauce, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Grimmway Farms Shredded Carrots, Trader Joe's Grapeseed Oil, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Red Gold Diced Tomatoes, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Pickled Beets, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham. Ужин: Foster Farms Raw Chicken Breast Pieces, Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce, Arugula Lettuce. Перекус/Другое: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Harris Teeter Blueberries. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Приседания - 2 минуты, Спать - 20 часа и 23 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
