Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2021
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 34,38г | Белк: 59,48г | Углев: 100,14г.
Завтрак: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Обед: Boni Gouda Jong, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Krabsalade, Bruine Boterham, Tomaten Passata, Rijstolie, Bouillonblokje, Courgette, Uien, Wortelen, Chilisaus, Cava, Tomaten Passata, Rijstolie, Bouillonblokje, Courgette, Uien, Wortelen, Chilisaus. Перекус/Другое: Omer Bier, Aptonia Cereal Bar Nature. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
