pooh4062- Журнал, 14 май 21

100그램 증가
더 감량의 길로 갈수 있었는데
어제는 취침전 과자가 급땡겨
두가지 종류를 먹어 치워 버렸다
김맛나라는 유탕과자와 손이가요
손이가는 새우깡 ㅎㅎ
건강한음식을 많이 먹고도 공복감도
없는데 ... 일찍 자는것이 답인듯...ㅋㅋ
감사 마지막날 ...힘내자..토닥토닥 ^^💟

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1151 ккал

Жир: 59,46г | Белк: 56,57г | Углев: 128,43г.   Завтрак: 두부조림, 바나나. Обед: 쌀밥, 상추, 호박볶음, 제육볶음. Ужин: 청우 오란다, 위너스 프레첼 갈릭버터맛, 계란후라이, 쌀밥, 두부조림, 오이 (껍질 포함). Перекус/Другое: 카누 더블샷라떼. подробнее ...