nurselnels- Журнал, 09 фев 11

Still going strong, I'm determined to get the last of the weight off. Went to go visit my ex co workers today after not seeing them for about 3 months. They nearly fell out of their chairs!! It was a great feeling.

58,8 кг Потеряно до сих пор: 63,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1256 ккал

Жир: 46,72г | Белк: 36,28г | Углев: 183,00г.   Завтрак: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, Bananas. Обед: Hamburger. Ужин: pizza, Mushrooms, Baby Spinach, red bell pepper, green onions, green cabbage. Перекус/Другое: yellow cake, black olives. подробнее ...

2604 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, TBL Challenge - 52 минуты, Gold's Gym Dance - 1 час и 31 минуты, Wii Fit Plus - 43 минуты, Стоять - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...