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Das ging jetzt aber schön schnell!
Noch 500g
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72,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4589 ккал
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Жир: 171,87г | Белк: 150,85г | Углев: 604,36г.
Завтрак: Proteinkäsekuchen, Wassermelone, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Обед: Aldi Whey Protein Schoko, Banane. Ужин: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Salatgurke, Baktat Halloumi, Gala Äpfel. Перекус/Другое: Haribo Kirsch-Cola, Haribo Frösche, Haribo Happy Cola, Haribo Happy Cherries, Sun Snacks Linsen Chips Paprika, Ritter Sport Joghurt, Ritter Sport Knusperflakes, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. подробнее ...
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2075 ккал
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Упражнение:
Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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 Комментария
Guten morgen 🙋♀️ na das läuft doch wieder super 👍
11 май 21 написано членом: dornfelder09
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Oh wie toll...Bald geschafft 🍀 ⚘☀️🌸
11 май 21 написано членом: Aslı.83
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Super 👍,jetzt noch ein kleines Luftpolster schaffen ,dann bleibt die blaue Linie bei dir 😉
11 май 21 написано членом: buecherwurm_02
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11 май 21 написано членом: Shiva1705
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WAHNSINN 🤗☺️...du kannst mit Recht auf dich stolz sein😁🦋
11 май 21 написано членом: Puppi Popcorn
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Ich arbeite dran.
Hab mir gestern auch mal Reiswaffeln und Kakao-Düsis (so Dinkelpops von Seitenbacher) zum kalorienarmen snacken mitgebracht. Die Düsis sind ja eigentlich auch als Müsli mit Milch gedacht und entsprechnd trocken so ohne alles, aber besser als Schoki....
11 май 21 написано членом: Multigirl80
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11 май 21 написано членом: bobo1966
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11 май 21 написано членом: kirchgellersen
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Na, die sind doch ein Klacks für dich 💪 Super Weg - vor allem konsequent innerhalb der zwei Jahre 😘👌
11 май 21 написано членом: anlicaal
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Multigirl80-Изменение Веса
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