emistbs- Журнал, 06 май 21

Параметры Пользователя emistbs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2021

59 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2021:

2367 ккал

Жир: 115,27г | Белк: 115,76г | Углев: 223,95г. Завтрак: Nestle Nesfit, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Uno Çavdarlı Ekmek, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salam, Uno Tam Buğday Ekmek. Ужин: Beşamel Sos, Makarna. Перекус/Другое: Tarabya Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Badem, Fıstık Ezmesi, Muz, Keskinoğlu Piliç Nugget, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Çiziviç . подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, RPM - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emistbs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emistbs- Журнал, 06 май 21

Оставить свой Комментарий

emistbs-Изменение Веса