Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2021
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1779 ккал
|
Жир: 31,32г | Белк: 211,06г | Углев: 159,47г.
Завтрак: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Solgar Omega 3 950 Mg, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Гречка. Обед: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Печень, Рис Вареный. Ужин: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Maxler Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
