水依依- Журнал, 06 май 21

Параметры Пользователя 水依依 | < Предыдущая Запись |Следующий >

一周一称

49,1 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2021:

913 ккал

Жир: 22,49г | Белк: 50,11г | Углев: 135,06г. Завтрак: 煮玉米, 瘦肉粥, 煎鸡蛋（不加油）. Обед: 杂粮饭, 煮熟的芦笋（新鲜）, 炒莴笋, 鱼头豆腐汤. Ужин: 煮熟的鸡蛋白, 无籽葡萄, 苹果（去皮）, 红薯／地瓜. Перекус/Другое: 绿茶. подробнее ...

1320 ккал

Упражнение: 睡前舒缓 - 14 минуты, 帕梅拉hiit - 10 минуты, 进阶马甲线 - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 31 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

水依依-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

水依依- Журнал, 06 май 21

Оставить свой Комментарий

水依依-Изменение Веса