Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2021
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 47,04г | Белк: 76,20г | Углев: 87,48г.
Завтрак: Растворимый Кофе (из Порошка), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Куркума длинная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Апельсин, Укроп, Петрушка, Мексиканская Смесь, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Киноа (Вареный), Скумбрия Отварная, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Помидоры Черри. Обед: Клюква, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сельдерей, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Масло Гхи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Авокадо. подробнее ...
|
|
1434 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lady]{ate💋-Изменение Веса
|
