Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2021
|
62,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 72,71г | Белк: 60,37г | Углев: 179,64г.
Завтрак: Calavo Avocado, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Rye Bread, Deli Sliced Ham, Kroger Cheddar Cheese, Jason's Deli Tomato Slice. Обед: Cantaloupe Melons, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Bananas, AT Foods Ground Flax Seed, Peanut Butter. Ужин: Chinese Fried Rice, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Sweet and Sour Sauce, Chow Mein or Chop Suey, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Перекус/Другое: Cheerios, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Chex Cereal, Garlic Powder, Lemon Juice (Canned or Bottled). подробнее ...
|
|
1943 ккал
|
Упражнение:
exercise routine - 30 минуты, Walking across town - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fiberoptic-Изменение Веса
|
