shmiller- Журнал, 07 фев 11

Параметры Пользователя shmiller | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ft. Rapids weekend and the Super Bowl {and boo to that anyway.:( }

40%BF, 36.6 BMI

91,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2011:

1215 ккал

Жир: 30,73г | Белк: 65,72г | Углев: 194,53г. Завтрак: triple health english muffin, nutella, Coffee (Brewed From Grounds), Hot Chocolate Mix. Обед: skim milk, campbells select harvest light southwest vegetable. Ужин: kidney beans, low fat cheddar cheese, Chicken Salsa Soup. Перекус/Другое: Light Butter Microwave Popcorn, Special K Cracker Chips - Sea Salt, laughing cow queso fresco and chipoltle, pistachios, navel orange, pear, Fage greek strained yogurt with cherry. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, fitness elliptical - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shmiller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shmiller- Журнал, 07 фев 11

Оставить свой Комментарий

shmiller-Изменение Веса