A_New_Healthy_Me- Журнал, 12 янв 14

Параметры Пользователя A_New_Healthy_Me | < Предыдущая Запись |Следующий >

I haven't weighed actually weighed in in 2 days i have been struggling to get out of a depression and have been sleeping in past my weigh in times...I'm sorry..

But today i am feeling better i still don't really want to leave the house but it is beautiful outside the temperature is up and my spirits feel high! so I'm going to the gym today at 1pm .. everyone will be watching the game ill have the gym to myself!!

76,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2014:

630 ккал

Жир: 16,42г | Белк: 63,34г | Углев: 66,05г. Завтрак: Egg White, Shurfine Split Top Wheat Bread, Blue Bonnet Light Butter, Cinnamon, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Обед: Asparagus, Fresh Express American Lettuce Blend, Kraft Light Creamy French Style Reduced Fat Dressing, Treasures from the Sea Flounder Fillets. Перекус/Другое: Folgers Breakfast Blend Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. подробнее ...

2488 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Good plan you can do it !

12 янв 14 написано членом: mekellyuwho

The weather always does help :) How was your workout? I can't wait until nicer weather here. I want to go to the park and walk so bad! You're doing a great job!

12 янв 14 написано членом: Jillzee00


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A_New_Healthy_Me-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A_New_Healthy_Me- Журнал, 12 янв 14

Оставить свой Комментарий

A_New_Healthy_Me-Изменение Веса