Ninaslevi- Журнал, 28 апр 21

Параметры Пользователя Ninaslevi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2021:

879 ккал

Жир: 61,06г | Белк: 34,59г | Углев: 53,16г. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca Assada. Ужин: Coco Seco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Rúcula, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Aurora Frango a Passarinho , Repolho-Roxo, Cenouras, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescafé Tradicional, Paulista Creme de Leite Leve, Pão Francês sem Miolo. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninaslevi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninaslevi- Журнал, 28 апр 21

Оставить свой Комментарий

Ninaslevi-Изменение Веса