Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2009
|
73,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 44,33г | Белк: 102,20г | Углев: 192,85г.
Завтрак: almond accents, cantaloupe, pineapple, honey, fage greek yougurt. Обед: apple, knudsen cottage cheese, tomato, light whole wheat bread, jennie-o sliced turkey. Ужин: asparagus, romaine lettuce, swiss chard, star spanish olives, Sweet Red Peppers, onion, spinach, salmon. Перекус/Другое: papa giki, fuze slenderize, all bran crackers, baby carrots, cauliflower, broccoli, Lean Smoked Turkey Sausage, Zucchini, red potatoes, red onion, mushrooms, green beans, corn, cabbage. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
girlygirlatheart-Изменение Веса
|
