Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 52,25г | Белк: 67,10г | Углев: 168,47г.
Завтрак: Kaffee mit Milch. Обед: Kaffee, Cocktailtomaten, Erdbeeren, Birnen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Ужин: Cocktailtomaten, Salakis Feta Light, Penny Markt Gouda, Penny Markt Hinterschinken, Kiri Kiri mit Sahne, Sinnack 8 Protein Wraps, Brunch Paprika Peperoni, Harry Eiweißbrot. Перекус/Другое: Dr. Quendt Russisch Brot, Tee, Grapefruit, Edeka Wraps, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Duplo Vollmilch Cocos, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Teekanne Marokkanische Minze , Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Kopf hoch, so ging es mir gestern auch... Nur nicht die Motivation verlieren.
27 апр 21 написано членом: Ani84Ani
|
🤗 Solche Tage muss es auch geben.
Vielen Dank für die lieben Worte.
27 апр 21 написано членом: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
IckebinsDrea-Изменение Веса
|
