iulani- Журнал, 11 янв 14

Параметры Пользователя iulani | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am not shocked, I put on the "Stressful Seven"... It wasn't the Holidays it was everything after that....I had to honestly update my weight, I knew it was creeping up, actually leaping upwards...I am aware, i can reverse the damage done with the help of fat secret.

76,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2014:

1460 ккал

Жир: 65,77г | Белк: 47,35г | Углев: 153,56г. Завтрак: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Rogers Foods Porridge Oats, Coffee with Cream. Обед: Sweet Italian Links Sausage, Tassos Red Pepper Coulis, Heartland Whole Wheat Penne Pasta. Ужин: Butter (Salted), Dave's Killer Bread Good Seed Bread, HEB Kale Cranberry Pepita Salad. Перекус/Другое: World Market Sweet and Spicy Snack Mix, Beck's Dark Beer. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Yes you can! You've caught it and stopped it, now you can get it right back off. I can always tell with my pants (I carry my weight in my butt/thigh/leg area). The secret is not to deny the weight gain, but jump on it and beat it back down lol :) You can do this, one day at a time.

13 янв 14 написано членом: ChristyF


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

iulani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

iulani- Журнал, 11 янв 14

Оставить свой Комментарий

iulani-Изменение Веса