Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2014
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 79,72г | Белк: 55,15г | Углев: 183,01г.
Завтрак: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. Обед: Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere, Gurkensalat, Bratkartoffeln, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. Ужин: Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Wasa Knäckebrot Mjölk, Ponnath Leberwurst Fein, Aldi Kochschinken. Перекус/Другое: Gutes Land Gouda, Weizenbrötchen, Lübecker Edel Marzipan, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
2534 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
