negao123- Журнал, 10 янв 14

Параметры Пользователя negao123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2014

95 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2014:

1227 ккал

Жир: 34,27г | Белк: 54,93г | Углев: 177,07г. Завтрак: Pastel de Queijo, Vitarella Cream Cracker Tradicional, 3 Corações Cappuccino Classic. Обед: Light Life Recheado de Frango, Quero Feijão Carioca, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Alpino Diet, Kibon Sorvete Laka. подробнее ...

3365 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

negao123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

negao123- Журнал, 10 янв 14

Оставить свой Комментарий

negao123-Изменение Веса