Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2011
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 62,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
942 ккал
|
Жир: 31,24г | Белк: 41,25г | Углев: 139,84г.
Завтрак: fiber one, Attain Chocolate Caramel Nut. Обед: Bananas. Ужин: mashed potatoes, zucchini, red bell pepper, broccoli, green onions, asparagus, lettuce, spinach, Alfalfa Seeds (Sprouted), Mushrooms, Cucumber (with Peel), tomatoes, red cabbage, chicken gravy, chicken thigh. Перекус/Другое: lemon bars, Caramel Creams Candy, Sesame Seeds, Chicharrones (Fried Pork Rinds). подробнее ...
|
|
2199 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, TBL Challenge - 50 минуты, Gold's Gym Dance - 36 минуты, Wii Fit Plus - 43 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nurselnels-Изменение Веса
|
