Matvej- Журнал, 10 янв 14

Параметры Пользователя Matvej | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2014

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2014:

3312 ккал

Жир: 121,29г | Белк: 215,03г | Углев: 359,24г. Завтрак: Банан, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны по Флотски. Ужин: Запеченная или Жареная Форель, Жареная Картошка. Перекус/Другое: President Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карельские Пирожки Калитка с Пшеном, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Matvej-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Matvej- Журнал, 10 янв 14

Оставить свой Комментарий

Matvej-Изменение Веса