LAO29- Журнал, 24 апр 21

Tô muito feliz... consegui eliminar 1 Kg de terça até hoje! Confesso que não estava acreditando muito nessa de reeducação alimentar, mas está dando certo! 🤩 Eu achava que só com dieta muito rígida eu ia perder peso. O aplicativo ajuda MUITO! 🙏🏻

73 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1850 ккал

Жир: 61,48г | Белк: 88,17г | Углев: 184,45г.   Обед: Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Macarronada, Sadia Escondidinho de Frango, Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Mandioca Frita. Ужин: Antarctica Cerveja Original, Feijoada. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . подробнее ...