nelitt- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя nelitt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021

76,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

1096 ккал

Жир: 36,13г | Белк: 70,63г | Углев: 127,63г. Завтрак: Ancora Karadut Özü, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Yulaf Lapası. Обед: Pide Ekmeği, Altınkılıç Lor Peyniri. Ужин: Pide Ekmeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ev Yapımı Yoğurt. Перекус/Другое: Muz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: 30 min full body streching pamela reis - 30 минуты, Shred Day 8 - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nelitt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nelitt- Журнал, 24 апр 21

Оставить свой Комментарий

nelitt-Изменение Веса