|
🤨
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 64,90г | Белк: 63,80г | Углев: 232,20г.
Завтрак: Seeberger Cranberry , Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Mischbrot, Porridge, Kaffee mit Milch. Обед: Proteinpulver, Valess Vegetarische Schnitzel, Heidelbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Lidl Rosmarin Kartoffeln. Ужин: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Spitzkohl, Zucchini, Avocado, Rote Paprika, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Frischkäse. Перекус/Другое: Weintrauben, Käse. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
