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便秘薬で昼間便が出た
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50,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1374 ккал
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Жир: 35,22г | Белк: 141,76г | Углев: 132,59г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: セブンイレブン もずく三杯酢, 永谷園 松茸の味お吸い物, リケン ふえるわかめ, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, ダノン オイコス ブルーベリー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヒガシマル 白だし. Ужин: 乾燥ゴマ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, リケン ふえるわかめ, きゅうり, 生姜, 創味食品 創味シャンタンDELUXE, チンゲンサイ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), ささみ, ポン酢, エノキ, オリーブオイル. Перекус/Другое: 三幸製菓 新潟仕込み, ローソン 堅焼きおっとっと〈オーツブラン〉, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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