Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021
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49,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1357 ккал
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Жир: 36,37г | Белк: 119,46г | Углев: 166,09г.
Завтрак: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Обед: 糖質0麺ビビン麺, ダノン オイコスストロベリー. Ужин: ミツカン カンタン酢まろやか和風だし, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, リケン ふえるわかめ, きゅうり, 紀文 糖質0g麺 丸麺, カレー粉, 小松菜, 玉ねぎ, ニンジン, 片栗粉, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味噌, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 長ねぎ, エノキ, にら, ごま油, マルコメ 大豆のお肉 ミンチタイプ. Перекус/Другое: ローソン 堅焼きおっとっと〈オーツブラン〉, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, スジャータ アイスコーヒー 無糖. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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