Mark González- Журнал, 22 апр 21

Параметры Пользователя Mark González | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021

73 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2021:

2169 ккал

Жир: 61,91г | Белк: 128,60г | Углев: 220,85г. Завтрак: Bizcocho Escarchado o Relleno (sin Chocolate), Peras, Banano, Mazzei Galletitas Crackers, Quaker Avena Integral Instantanea, Trebol Yoghurt Whey Protein Isolated. Обед: Repollo Verde, Casero Marinera de Carne. Ужин: Milanesa de Pollo al Horno, Repollo Verde. Перекус/Другое: Mazzei Galletitas Crackers, Trebol Leche Descremada, Don Juan Jamon de Pollo, Trebol Queso Danbo para Sándwich. подробнее ...

2554 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mark González-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mark González- Журнал, 22 апр 21

Оставить свой Комментарий

Mark González-Изменение Веса