Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1371 ккал
|
Жир: 40,81г | Белк: 103,06г | Углев: 156,37г.
Завтрак: Melão Amarelo, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Royal Fermento em Pó Químico, Clara de Ovo, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Jasmine Farelo de Aveia. Обед: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Pepino (com Casca). Ужин: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Filezinho de Peito, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Clara de Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Nanica, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Garoto Cacau em Pó 100%, Jasmine Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. подробнее ...
|
|
427 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Google Fit - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
raphinhaba-Изменение Веса
|
